健康咨询描述： 我也特别不喜欢打电话，不喜跟朋友一起生活相处还好，欢打和亲一旦分开一段时间，电话动等待联如放假期间，联系我就特别不愿意打电话保持联系，朋友抱着别人不给我打我也不必打的人宁想法，而且也不愿给亲人打电话，愿被原因打电话求别人那更比要命还难受

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ask66640603ok 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-02 11:25:32 我要投诉       

这种心理可能源于多种原因。人宁一方面，愿被原因可能是对沟通的预期不太积极，担心没有话题或产生不愉快。另一方面，可能存在一定程度的社交焦虑，害怕在电话中表现不佳或得不到期望的回应。也可能是习惯了面对面的交流方式，对电话沟通不太适应。

建议您试着调整心态，认识到主动联系并不意味着低姿态或有求于人，而是维持关系的一种方式。可以提前想好一些话题，减轻沟通压力。也可以从简短的通话开始，逐渐增加通话时间和频率，让自己逐渐适应电话沟通。